人都在和失眠作戰，可大多數人由於方法、方式不當而敗下陣來，繼續在徹夜難眠的痛苦中煎熬著。以下針對人們在睡眠方面常有的幾個困惑，總結出對抗失眠的有效方法。只要長期堅持，就能得到改善。
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- Dec 25 Thu 2014 11:32
擺脫失眠的煎熬
- Dec 24 Wed 2014 10:47
很多健康習慣知識就是錯誤的
- Dec 24 Wed 2014 10:46
女性保健養生七大誤區
- Dec 21 Sun 2014 13:52
指甲健康
- Dec 21 Sun 2014 13:50
【冒痘痘位置與健康訊息】
⊙額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的遺慣，睡眠充足，並多喝水。
- Dec 16 Tue 2014 12:38
感冒時吃這幾道菜
一個單位最團結的時候，絕對要算流感來襲的那個月。伴隨著同事們一個個被感冒病毒擊倒，無辜的你也不得不加入到生病的大軍。如果你忍受著比單身還折磨人的病痛，不妨掙紮著離開床，為自己烹製一份美味的“感冒藥”。
- Dec 16 Tue 2014 12:24
【跟著太陽養生】中醫的十二經脈養生法
►早上5～7點/大腸經/上大號的最佳時間；
- Dec 15 Mon 2014 16:49
【熱水袋敷走三種病】
1敷頸催眠。睡前將熱水袋放在後頸部，能起到催眠作用。2敷背止咳。將熱水袋灌滿熱水，用薄毛巾包好敷在背部，能促進血液循環，並有止咳、治感冒的功效。3活絡暖身。熱敷腳能起到疏通經絡、活絡穴位，達到暖身的效果。
- Dec 15 Mon 2014 16:48
吃海鮮喝點蘇打水
- Dec 15 Mon 2014 16:48
常吃5種食物可抗癌
- Dec 15 Mon 2014 16:47
【愛犯睏或是8種大病警訊】
如果常犯睏，還伴隨其他一些不同症狀，可能是有八種不同大病的警訊。看看下列的情形，自己符合哪項？別擔心，疾病如果能及早發現，及早尋求醫治，就並不可怕。
- Dec 12 Fri 2014 10:52
「手腳冰冷」看過來！
「手腳冰冷」看過來！３大招暖暖手、暖暖腳
●１．多吃溫暖的陽性食物：可以幫助因寒冷的肢體放鬆，幫助血液流動順暢，消除疲勞。如南瓜、紅蘿蔔、黑糖、糙米。
- Nov 30 Sun 2014 14:36
【吃洋蔥 胃癌發病率少25%】
生活飲食中，無論中式或西式餐點經常吃到洋蔥。洋蔥含有蒜素、硫化硒及櫟皮素，為天然的抗癌物質。能夠抑制致癌物質的合成，促進吞噬細胞破壞癌細胞。
- Nov 30 Sun 2014 14:36
【花椰菜起到阻止癌前病變細胞形成】
花椰菜可以補充人體一定量的硒、維生素C和胡蘿蔔素，起到阻止癌前病變細胞形成。花椰菜被美國《時代》雜誌推薦十大健康食品。花椰菜含有抗氧化、防癌的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等發病機率。美國癌症協會也說，在眾多的蔬果中，花椰菜和大白菜的抗癌效果最好。
- Nov 30 Sun 2014 14:26
五官不舒服可能預示的五臟疾病
- Nov 29 Sat 2014 17:15
【14招排油、紓解腸胃不適】
- Nov 29 Sat 2014 17:11
【常見的心血管疾病保健食物】
1．玉米：含維生素E、卵磷脂等營養成份，具有降低膽固醇，防治高血壓，動脈硬化等功用。
- Nov 29 Sat 2014 17:07
【腿抽筋，多吃點紫菜】
晚上睡覺時腿“抽筋”，很多人認為是缺鈣。但其實缺鎂也會發生腿抽筋。含鎂豐富的食物主要有：紫菜、穀類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、牛肉等。穀類有蕎麥面、玉米等；豆類有黃豆、黑豆等；蔬菜有芥菜等，特別是紫菜含鎂最高，每100克含460毫克，被譽為“鎂元素的寶庫”。
- Nov 29 Sat 2014 15:18
難吃食物竟是延壽明星
一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前，你會選擇哪一樣？在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會選擇哪個做餐後水果？餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會忽略它們嗎？生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養和健康元素。
生活 (2)
