1.生薑：男子不可百日無薑。薑除風邪寒熱，祛痰下氣。
2.柑橘：每天吃就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。
3.銀耳：潤燥止便血。
4.醋：可除濕散瘀解毒下氣、消食開胃。
5.枸杞子：枸杞子能滋腎，明目。

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