■ 桑椹有『滋補肝腎』、『烏髮』『養血祛風』、『生津止渴』的作用。
■《本草備要》記載：「桑椹甘涼，利五臟關節，安魂鎮神，聰耳明目，生津止渴，利水消腫。」
■ 補血：
桑椹中的鐵和維他命C含量很高，是補血的好水果！
適合陰虛體質或長期勞損血虛體弱的人食用。
■ 改善失眠：
對於現代都市疾病神經衰弱和失眠患者，屬於陰血不足體質虛弱容易有虛熱的，桑椹是很有功效的一種保健食品。
■ 幫助消化：
桑椹能加快胃液的分泌，促進腸道的蠕動，所以，桑椹很適合消化不良，厭食，腸胃功能低下，且屬於陰虛體質的人士食用。
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