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美國營養學博士麥克‧羅素指出，有些人認為空腹運動可以幫助脂肪流失，事實上，空腹運動不只無法讓脂肪充份燃燒，在運動中、運動後，還可能讓肌肉流失，若有吃東西，運動強度、運動品質都能獲得提升。
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- Nov 03 Sun 2013 08:59
空腹運動 恐造成肌肉流失
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