健忘、遲鈍、反應慢…，想變聰明用不著特效藥，拯救大腦的祕密就在每天的食物裡！學會５種好習慣：

★★★ 1.先吃蛋白質，再吃醣類。
★ 2.避免油膩的食物。
★ 3.細嚼慢嚥。
★ 4.一定要吃早餐。
★ 5.均衡飲食，不以維他命代替正常營養攝取。

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