【預防青春痘！祛痘式】－arena點滴札記

Jan 06 Mon 2014 10:01
【預防青春痘！祛痘式】

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經常便秘的外部特徵就是臉上長痘痘，那是因為體內積聚太多毒素而造成。頭入雙腿式按摩腹部臟器，加快腸胃蠕動，能使你排便順暢，防止腸胃毒素累積產生的痘痘，頭部觸地的動作使面部肌膚得到滋養，能夠預防青春痘的產生。在雙腳作為支撐點的同時，刺激腳底各大穴位，由內而外調整身體健康年輕度。練習步驟：站立，雙腿分開至約兩肩半到三肩寬，吸氣，雙手上舉，掌心朝前，使脊椎得到完全拉伸。呼氣，雙臂引領上身向前向下，雙手扶於頭部兩側的地上，使頭頂百匯穴置放雙腳中心位置，三點支撐，吸氣。起身，還原成直立站姿。