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①【預防中風】
富含「鉀」元素，能「穩定血壓」和「預防心血管疾病」。
②【保護眼睛】
有大量的胡蘿蔔素，能「緩解眼睛疲勞」。
③【預防痛風】
可幫助人體排出尿酸，避免尿酸結晶沉澱在關節中。
④【瘦身減肥】
富含纖維，容易產生飽足感，「減緩脂肪、糖類吸收」。
⑤【消水腫】
可幫助人體「排出過多的鈉」。
⑥【改善憂鬱症】
吃香蕉可以「改善情緒低落，減少負面情緒」
⑦【改善痔瘡及便血】
有大量的水溶性纖維，可潤腸通便，減少痔瘡出血。
⑧【預防感冒】
香蕉能夠「提高免疫力」，「預防感冒和流感」。
⑨【安定睡眠】
晚上吃根香蕉，能夠「平穩血清素和褪黑素」，
還能讓肌肉放鬆，幫助睡眠。
⑩【預防失智】
有助於提高腦力，「預防老年癡呆症」。
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