1.生薑，含有薑辣素能向大腦提供更多的營養物質；
2.黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；
3.胡蘿蔔，有助加強大腦新陳代謝；
4.核桃，含有較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。
5.栗子，豐富卵磷脂、蛋白質和鋅，有助提高思維靈敏性。

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