【3款水果適宜冬季食用】－arena點滴札記

Jan 14 Tue 2014 09:59
【3款水果適宜冬季食用】

蘋果，說實話，我是一年四季都吃，蘋果的營養價值絕不低於梨。蘋果有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。除此之外，它的營養成分有：胡蘿蔔素、維生素B、C、鎂等營養成份。經常吃蘋果，還能使人皮膚紅潤、光澤，清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑。甘蔗，有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於治療低血糖、大便小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。