痛，則不通。子宮偏寒，導致下行不暢，活化循環最重要！現在就可以練習《呼吸法，促進循環》：

✔ 丹田呼吸法：吸氣吸至腹部脹大，吐氣感覺肚臍內收，緩和地放鬆腹部肌肉

✔ 側胸呼吸法：吸氣吸至胸廓兩側，吐氣肚子內收，可增加血中含氧量，放鬆緊繃的神經，進而安寧定神。
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