1.黃瓜：所含纖維素能促進腸道排出食物廢渣。
2茄子：能降低膽固醇。
3綠豆：降脂護心臟。
4香菇：去脂、降壓。
5番薯：預防心血管系統的脂質沉積，減少皮下脂肪。
6山楂：促膽固醇排泄。
7蘋果：所含類黃酮能抗動脈粥樣硬化。
8玉米：降低膽固醇並軟化血管

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