每天要喝８杯水？

研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是１８００－２０００cc，所以才說，健康成年人每天需要補充２０００cc（８杯）左右的水分。

但是，營養師指出，２０００cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。

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