為了徹底維護口腔健康，最好是三餐飯後及睡前都使用牙刷及牙線來清潔牙齒喔！
圖片說明（請對照編號）
1.截取約45公分的牙線。
2.纏繞在兩手中指上。
4.牙線通過一手食指、一手拇指指頭上多肉的地方。兩指間保持1公分牙線。
5.二手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。
6.將牙線成C型繃緊牙齒的鄰接面，兩指同時上下運動。
7.刮同一牙縫的另一面。
8.同樣的方法，清理第二個牙縫。
9.刮下排門齒的鄰接面時，食指與拇指改為垂直姿勢。
10.食指在內、拇指在外，同時上下運動。
11.刮上排牙的後牙區時，使用兩手食指。
12.一手食指將嘴角及臉頰稍為撐開。
13.兩手食指同時上下運動。
15.刮下排牙的後牙區，也是同樣的方法。
18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。
資料來源:摘自中華民國牙醫師公會全國聯合會海報
圖片說明（請對照編號）
1.截取約45公分的牙線。
2.纏繞在兩手中指上。
4.牙線通過一手食指、一手拇指指頭上多肉的地方。兩指間保持1公分牙線。
5.二手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。
6.將牙線成C型繃緊牙齒的鄰接面，兩指同時上下運動。
7.刮同一牙縫的另一面。
8.同樣的方法，清理第二個牙縫。
9.刮下排門齒的鄰接面時，食指與拇指改為垂直姿勢。
10.食指在內、拇指在外，同時上下運動。
11.刮上排牙的後牙區時，使用兩手食指。
12.一手食指將嘴角及臉頰稍為撐開。
13.兩手食指同時上下運動。
15.刮下排牙的後牙區，也是同樣的方法。
18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。
資料來源:摘自中華民國牙醫師公會全國聯合會海報
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