1.增加肺的呼吸功能;2.清潔呼吸道;
3.抒發健康的情感;4.消除神經的緊張;
5.使肌肉放鬆;6.有助於散發多餘的精力;
7.驅散愁悶;8.減輕“社會束縛感”;
9.有助於克服羞怯心理;10.幫助人們適應環境，樂觀生活;
11.每天笑10分鐘可多活。

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