配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃花椰菜、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的豆類、瘦肉等。
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
生活 (2)
