1、雞蛋：所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一；2、栗子，含有豐富的卵磷脂、有助於提高思維靈敏性；3、核桃，含有較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益；4、黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；5、胡蘿蔔，有助加強大腦新陳代謝。

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