1、草莓：堅固牙齒； 2、西瓜+柳丁：補充維生素C； 3、蘋果：清理和堅固牙齒； 4、深色蔬菜：補充維生素A，有助於保持牙床堅固；5、乳製品：防止有害的酸性物質侵襲，增強牙齒健康；6、豆類：可以充分“擦淨”口腔 ；7、葡萄：使牙齒亮白。

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