1.保持理想的體重。
2.養成每天適度運動的好習慣。
3.避免長時間維持同一個姿勢。一般建議的時間是30~40分鐘起身活動一下筋骨，利用2~3分鐘的時間做一做各個關節舒展的柔軟體操，以避免肌肉僵硬疲勞。
4.保持均衡的飲食。尤其是患有痛風或高尿酸的病人，要避免含有高量普林的飲食（如動物內臟、海鮮、豆類食物及酒類等）。
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- May 23 Fri 2014 10:36
如何預防關節炎？
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