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「大暑」
是一年中「最濕最熱」的一天，
千萬要小心暑濕之氣侵入身體唷！
【消除暑濕的好食物！】
①「健脾利濕」
→ 綠豆、荷葉、西瓜、薏仁、冬瓜等。
②「清熱解暑」
→ 苦瓜、黃瓜、蓮藕、紫菜、蓮子、蘆筍等。
③「補氣養陰」
→ 山藥、紅棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合、菊花等。
♫【如何避免中暑？】
■ 適當「飲用溫開水」。
■ 多補充水分。
■ 「避免激烈運動」，容易耗氣傷津。
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- Jul 23 Wed 2014 10:34
【大暑必吃的3大類食物！】
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