arena點滴札記

除了媒體內容外，要提醒家長的是，媒體的「移位效果」（displacement effect）：當孩子花太多時間在螢光幕前，其實意味著排擠戶外活動、閱讀、和朋友玩耍的時間，甚至還影響寶貴的睡眠。研究也顯示兒童肥胖也和看電視時間有直接關係，其中一個原因就是減少了運動的機會。

有的家裡會常常開著電視，對同一空間的孩子來說即是「背景電視」（background TV），研究報告指出，就算孩子沒在看，但仍舊會受到電視影響，常會在遊戲中分心，與家人的互動機會也比較少。若背景電視有不適合孩子的內容，如色情暴力等，造成的影響也不亞於孩子直接觀看電視。

學者指出人們對媒體的解讀有所謂的「第三人效果」（third-person effect）的現象：家長或青少年認知媒體確實會造成負面影響，但只限於其他人，而低估大眾媒介對自己的影響力。這現象值得家長省思，媒體（包括廣告），對您或孩子造成的影響比您想像中來得多。

★給家長的建議
美國小兒科醫學會在2013年發表給家長有關媒體與孩子的建議：
　　1.所有小於2歲的孩子最好不要接觸電視或新媒體（screen media）。
　　2.較大孩子和媒體相處的時間限於每天1至2小時以內。
　　3.孩子的臥房不應該有電視或可上網的工具。
　　4.家長應注意孩子使用媒體的狀況：上什麼網站、用哪些社群媒體。
　　5.孩子觀看電視時家長應多陪同，可利用機會多和孩子討論重要的家庭價值（family values）。
　　6.家長應建立合理使用媒體的規定，並以身作則。其中強調在用餐時及睡前不應接觸包括智慧型手機在內的任何媒體。

最後我的建議：從自己開始，先關掉電視和電腦，然後陪孩子看本書吧！

文／文/馬偕醫院小兒感染科主治醫師 張龍
(本文出自Top945名人談教養)