第一，順時針按揉小腹30下，然後按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重複30次。第二，雙手掌心摩擦後背的腎區，微微發熱即可。第三，按摩腳後跟和腳底凹陷處，感覺發熱即可。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄