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就算你不抽菸，你還是可能受到二手菸或是惡劣空氣所害！年紀不大卻爬樓梯愈來愈喘！吃些「抗氧化食物」保護你的肺吧：

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更年期過後，女性的腰間不知不覺就會長出個“呼啦圈”，腰腹部贅肉越來越多，不少人覺得這種現象很正常；但加拿大一項新研究指出，這種“蘋果型”身材可能會給健康帶來隱患，影響壽命。

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食物除此之外，還有預防疾病的功效，自古以來，我國在飲食養生上有源遠流長的歷史。而一些健康食品不僅營養豐富，它們還具有食療養生的功效。那麼，我們平常都會吃的食物有哪些是具有養生保健的奇效呢？

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很多人以為出現高度近視，只要靠近視雷射手術就能解決問題。劉瑞玲主任表示，近視雷射手術只能矯正視力，無法徹底治療病灶。若生活、用眼習慣沒有調整，近視還是可能持續惡化，且無法減少近視所併發的致盲性疾病發生率。

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一個人的飲水習慣可以決定他的健康水準。尤其是年輕人，年輕時有良好飲水習慣的人，上了年紀後，也可以避免一些疾病；另外，多喝水，也有助緩解一些疾病，例如以下幾類：

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保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。

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夏天是多吃水果的好季節，可是水果吃錯時機、不合體質，就要小心啦！

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哈佛大學脂類研究中心指出，人體內缺乏歐米伽3是腫瘤生長的主要原因之一，而在每天飲食中摻雜些富含歐米伽3的食物有助防癌。

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