酪梨含的大部份是單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，減少壞膽固醇（LDL）。
- Apr 19 Sat 2014 09:51
【酪梨，護心！】
- Apr 19 Sat 2014 09:50
睡前你應該做的事is...
【不只睡飽，還要睡好】
（１）先整理床鋪（大家可能都忽略了！）
- Apr 19 Sat 2014 09:50
【改掉６大上廁所錯誤習慣！】
- Apr 19 Sat 2014 09:37
【鼻過敏超煎熬！吃百香果&鳳梨可以改善症狀唷！】
台灣人平均每5個人中就有1人患有鼻過敏，而過敏反應也跟身體的免疫系統有關，若能在飲食中多補充能增強免疫力的食物，對於緩解鼻過敏，也會有不錯的效果唷！
- Apr 19 Sat 2014 09:36
【4大黃色食物調整荷爾蒙 讓你水噹噹】
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變，像是肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖等，特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
- Apr 18 Fri 2014 11:04
孩子的基本心理能力
父母對孩子的影響，從出生的時候開始。做父母的，要懂得如何引發還廣泛的好奇心，主動學習的動機，以及建立自信心。同時，也要幫孩子了解，自己的能力及權利的極限，外在環境(家庭、學校、社會)的規範，以及他人的立場和需要。這些能力具備與否，對孩子一生發展是否順遂、是否快樂，具有關鍵性的影響。
- Apr 18 Fri 2014 11:03
在春季多曬太陽補鈣 吃櫻桃
在春季水果中，推薦櫻桃。櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，它果實肉厚、味美多汁、營養豐富，鐵含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，春天吃能健脾開胃、補中益氣。春天上市的草莓也是不錯的選擇，它富含維生素C和鞣花酸，能防癌、抗癌。
- Apr 18 Fri 2014 11:02
【紫黑色水果 增強抵抗力】
其代表水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等。相比淺色水果，紫黑色水果含有更豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果，這些離子多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。
- Apr 18 Fri 2014 11:02
喝西瓜汁 軟化血管
西瓜汁具有清熱往火功效，能幫助全身降溫。飲用時參加少量食鹽，還有助於牢固情感。吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養，軟化血管。據現代醫學研究，西瓜汁中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血質軟化血管，對醫治心血管病有療效。
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