大蒜富含微量元素等有益成分，殺菌抑菌，降低膽固醇，預防糖尿病、高血壓和心血管疾病。1.搗碎吃有保健作用；2.生吃殺菌效果好；3.熗鍋加點兒糖保護大蒜素；4.紫皮蒜比白皮蒜更抑菌；5.獨頭蒜更抗癌；6.在黑暗處保存；7.每天生吃不宜超過5瓣。
- Nov 26 Tue 2013 12:21
【吃大蒜必知7件事】
- Nov 26 Tue 2013 12:21
冬季養生：睡好覺是關鍵
睡覺也是養生的一部分，尤其是在冬季這個理應養精蓄銳的季節。“冬藏”只有選擇最佳的睡眠時間，才能對身體達到更好的調節作用。因此冬季養生，“睡好覺”也是關鍵。入冬後，自然界的陽氣漸趨收斂、閉藏，這個時候的起居作息應注意保養內在之陰氣，強調睡眠養生正當其時。 建議每天最遲不超過12點入睡。因為這個時候的“陰”到達了最盛的位置，過了12點陰氣就開始下降，陽氣緩慢上升。深層次的睡眠對於消除疲勞、機體修復、提高免疫力都大有裨益。值得一提的是，雖然已經入冬，此時加衣加被不要太過，讓身體有時間去慢慢適應天氣的變化，可增加人體耐寒的能力。因此，睡眠時的被子應該以暖和、輕柔為宜。
- Nov 26 Tue 2013 12:20
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- Nov 26 Tue 2013 12:19
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- Nov 26 Tue 2013 12:17
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生活 (2)
