- Nov 28 Thu 2013 09:04
【一支「牙線棒」從頭用到尾，當心牙齒壞光光！】
- Nov 27 Wed 2013 20:08
【胖人吃涼 瘦人吃溫】
- Nov 27 Wed 2013 20:07
梅子有八大功效 每日吃三粒
- Nov 27 Wed 2013 20:07
吃薯類粗糧 有助抗感冒
用薯類食物替代精白米麵做主食能提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。 除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、黃豆、黑豆、紅豆對提高免疫力也有幫助。
- Nov 27 Wed 2013 20:06
學習注音 親子同行(上)
注音符號是引領孩子進入語文學習的基本工具，唯有正確的觀念與學習方法，才能讓我們的孩子懷著愉快的心情去學習，所以各位爸媽們，要和我們的寶貝一起加油嘍！
- Nov 27 Wed 2013 20:06
【食物的迷思~牛奶可防骨質疏鬆】
★★事實：反而減少體內鈣質量 體內鈣質會隨著年齡增長而減少 , 因此經常有人建議多喝牛奶 , 以補充鈣質 , 預防骨質疏鬆症。這是很大的錯誤。因為飲用過多牛奶反而會導致骨質疏鬆症。 有人說牛奶的鈣質比小魚等其他食物含有的鈣質容易吸收 , 這也有些錯誤。人類血液中的鈣濃度 , 經常保持在 9~10 毫克 ( 每 100 cc )。但喝了牛奶之後 , 血中的鈣濃度會快速上升。看起來似乎可以吸收到較多的鈣 , 但是這種「血中鈣濃度的上升」卻可能帶來悲劇。 當血液中的鈣濃度快速上升 , 身體為了保持恆常性 , 將血液中的鈣濃度恢復至通常值 , 會將血液中的多餘鈣質經由腎臟排至尿中。 也就是說 , 為了取得鈣質而喝牛奶 , 反而會減少體內的鈣質量 , 帶來諷刺的結果。每天大量飲用牛奶的世界四大酪農國 : 美國、瑞典、丹麥、芬蘭 , 罹患股關節骨折和骨質疏鬆症比率較高或許就是這個緣故。 摘自《不生病的生活-全美首席腸胃科醫生的健康秘訣》
- Nov 27 Wed 2013 20:05
【起床5分鐘清醒伸展操】
1.剛睡醒不要馬上下床站立做運動！先動動手指及腳趾，再動動手掌及腳掌。
- Nov 27 Wed 2013 20:04
【冬天的養生水果：烤橘子】
■ 材料：
生活 (2)
