1. 有求必應 打從孩子出生開始，你就給他所有他要的東西，如此一來就算他以後長大成人，他還是倔強的認為所有的一切都是世界欠他的。 2. 他出口成"髒"你一笑置之 當孩子講出不得體的話甚至口出穢言，你卻只是笑了笑，這將會使他認為自己很可愛他的話很討喜，你的反應不外乎是鼓勵他下次再挑些更討喜的話來講。 3. 從不訓練他精神獨立 從小一切幫他打點好一切事情由你來負責，等到他20歲時再突然告訴他"自己決定吧! 我們不難想像孩子們對這種突如其來且遲來的恩准，反應會是:"#~%&^...."。 4. 從不告訴他你錯了 如此將造成他日後嚴重的罪惡感，若我們一直避免把錯字冠諸孩子的不良行為，一直不告訴他孰是孰非，待某日他抵觸了法律，犯下了父母再也無法替他掩飾的罪行，他還以為整個社會都與他作對，是他自己受到迫害。 5. 替他收拾所有弄亂的東西 像個名符其實的老媽子一樣地跟在他後面，撿起他丟在地上的書、鞋子、髒衣服，幫他整理房間做東做西打理一切，養成他日後推卸責任，將別人的好意當成是理所當然的惡習。 6. 毫不限制他的食物 小心啊!雖然碗筷洗了餐具消毒了，孩子嘴巴吃得乾淨，腦子吃的卻是垃圾。 7. 常常當著孩子的面吵架 日後父母離婚了家庭破碎了，你也不用為孩子麻木不仁無關痛癢的反應感到震驚與不解? 8. 當他的搖錢樹 若金錢對他們而言太容易到手，想買東西時只要他們搖一搖吵一吵錢就掉下來了，不讓孩子明白金錢是要靠自己的努力去賺取的，如此要他們如何能了解"錢歹賺"，如何使他們有正確的金錢概念。 9. 滿足他所有的口腹之慾 當你自始至終永遠滿足他的需求時，你會發現一次的拒絕，就足以對他造成傷害極大的挫折感。 10 永遠站在他這邊 站在孩子這邊固然是好的，但要永遠嗎？當孩子真的犯錯時呢？你能想像這種心態----是別人不好他們都對我的孩子有偏見，會造成他日後一生多少問題嗎？永遠站在孩子這邊，永遠教他與鄰居師長警察對立，不過是提早讓他走上不歸路罷了。 11. 我就是拿他沒辦法 當孩子們闖了大禍犯了大錯，若你只是一次又一次拿這句話來搪塞，替自己的不是找藉口找台階下，孩子們以後如何能尊重你呢？他難道不會想：既然沒辦法那就乾脆讓你一輩子都沒辦法好了"。 12. 有以上念頭的你 有以上念頭，你本身就是一個被寵壞的孩子
- Oct 04 Fri 2013 22:15
【12個寵壞孩子的方法 】
- Oct 04 Fri 2013 22:15
【最佳組合的食物搭配】
◎◎魚+豆腐 作用：味鮮， 補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 ◎◎豬肝+菠菜 作用：防治貧血。 ◎◎羊肉+生薑 作用：冬令補虛佳品， 可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 ◎◎雞肉+栗子 作用：補血養身， 適於貧血之人。 ◎◎鴨肉+山藥 作用：補陰養肺， 適於體質虛弱者。 ◎◎瘦肉+大蒜 作用：促進血液迴圈， 消除身體疲勞、增強體質。 ◎◎雞蛋+百合 作用：滋陰潤燥， 清心安神。 ◎◎芝麻+海帶 作用：美容， 防衰老。 ◎◎豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。 ◎◎紅葡萄酒+花生 作用：有益心臟
- Oct 04 Fri 2013 22:14
【酪梨的10大好處】
有著淡黃色果肉，口感滑嫩的酪梨，研究發現它是20種經常食用的水果中，含有最多植物營養素的水果唷！ 【酪梨的10大好處】 ① 酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸，還能幫助降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收，以預防動脈硬化、心臟病、第二型糖尿病等慢性病。 ② 膽固醇含量相當低，又能讓人具有飽足感，故可減肥。 ③ 富含促進頭皮健康和增進頭髮新生養分的維他命B和E，長久以來被公認為是滋養頭髮的神奇食品。 ④ 如果每天吃半顆酪梨，可供維他命 A、 C、 E、胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、泛酸，以及微量要素鎂、鐵、鈣、鉀均很豐富，可減少動脈硬化及心肌梗塞，降低中風。 ⑤ 膳食纖維及豐富維他命，可減少腸內腐敗異味而減少口臭。 ⑥ 蛋白質易分解，對腎臟不造成殘毒，可防治腎臟炎。 ⑦ 糖分只占3%~6%，很適合糖尿病人食用。 ⑧ 含鐵量高，可防貧血。 ⑨ 酪梨含鈣相當高，老人吃了可防骨質疏鬆症，強壯骨骼，身體變硬朗。 ⑩ 酪梨的胡蘿蔔素、葉酸、菸鹼酸均能抗氧化作用，預防胃癌、大腸癌之發生。 ❤【酪梨怎麼吃？】 ■ 酪梨從樹上摘下時外皮是綠色的，要放軟到變深紫色時，直接切片或切塊食用。 ■ 將酪梨切塊放入果汁機，可另加入牛奶或豆漿、優酪乳、養樂多等等，再倒入開水打成果汁。 ❤【酪梨還能這樣用！】 酪梨不僅果肉有益健康，果皮上的油脂也很容易被皮膚吸收，可以拿酪梨皮按摩臉部、頭部、手腳等的部位，天然又滋潤。
- Oct 04 Fri 2013 22:13
五分鐘瘦小腹
用髮圈綁住雙腳大拇趾，雙手伸直躺下，最後將坐墊放在腰下面，躺五分鐘。 因小腹是靠全身的肌肉，尤其是腹肌及骨盆所支撐，不過隨著年紀變大，因肌肉鬆弛或內臟變重而無法繼續保持曲線，然後骨盆歪掉，腹肌也處於鬆弛狀態。平常向外開的雙腳，強制往內側靠攏，使腿的肌肉產生連動，原本不用的腹肌也開始使用，藉著兩手高舉，將腹肌向上拉，增加負擔，腰下墊坐墊，使背脊抬起，矯正骨盆位置，讓腹肌隨小腹緊縮進來。
- Oct 04 Fri 2013 22:13
【產後瘦身4茶飲】
據中華民國肥胖研究學會的統計，國內約7成孕婦有產後肥胖的困擾，只有3成孕婦可以順利恢復至孕前體重的10％以內。以下茶飲可在產後6周開始喝，1天500至1000㏄，作法為將藥材加水1500㏄用大火煮開後，轉小火煮20分鐘，代替開水飲用，能有效緩解婦女坐月子期間產後肥胖的困擾。 1.改善水腫 消腫瘦身茶 材料：黃耆2錢、茯苓4錢、益母草3錢。 功效：益氣健脾，利濕消腫。黃耆益氣生津；茯苓健脾利濕；益母草活血調經，利尿消腫。 ★注意：★口乾舌燥不適合多飲。 2.助排便 潤腸助便飲 材料：何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢。 功效：何首烏補肝腎、益精血；麻子仁潤燥滑腸；柏子仁滑腸通便；黨參益氣，。 ★注意：★喝茶飲後若大便1日超過2次，則需減量為1天300-350㏄。因產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。 3.促進泌乳 疏肝通乳茶 材料：黃精5錢、絲瓜絡2錢、天花粉2錢、柴胡2錢、當歸3錢、去籽紅棗3至5顆。 功用：疏肝養血，益精通乳。黃精補脾腎益肺氣；絲瓜絡通络活血；天花粉清熱、生津、潤燥通乳；柴胡舒肝氣；當歸補血活血調經；紅棗補中益氣養血。 ★注意：★感冒喉嚨痛者不宜。 4.消脂 健脾消脂飲 材料：丹參2錢、荷葉2錢、桑葉2錢、茯苓3錢。 功用：活血消脂、健脾祛濕。丹參活血祛瘀通絡；荷葉清熱利濕、散瘀消脂；桑葉清血消腫；茯苓健脾利濕。
- Oct 04 Fri 2013 22:12
【孩子犯錯了、講八句話就可以了】
孩子犯錯了，不用批評，只要和孩子講八句話就可以了 孩子長大的過程中，免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手，可以先問孩子八個問題，聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題，事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。 第一個問題是：“發生什麼事情了？” 這個問題看起來不起眼，但是非常重要。許多成人碰到突發狀況時，會習慣性的太快下判斷：“一定是你先打他，他才會打你。”“一定是你做錯事，老師才會處罰你。”如果我們不讓孩子從他的角度說說事情的經過，很可能冤枉孩子。況且，讓孩子有機會說話，即使真的是他的錯，他也會因為有機會為自己辯解而比較甘心認錯。 第二個問題是：“你的感覺如何？” 事情經過是客觀事實，當事人心裡受到的衝擊純然是主觀的感受，無所謂是非對錯。很多時候，我們只是需要把自己的感受說出來而已。一旦說出來，哭一哭，罵一罵，心情就會好多了。腦科學研究表明，當一個人情緒強烈的時候，外在刺激不容易被腦部吸收。也就是說，當一個人還有情緒的時候，別人說什麼他都會聽不進去。總要等到他心情平靜下來，才可能冷靜思考。所以如果我們希望孩子能夠聽得進去我們的意見，我們就需要先同理他的感情，讓他的情緒有個出口。 孩子夠冷靜之後，可以問他第三個問題：“你想要怎樣？” 這時不管孩子說出什麼驚人之語，先不要急著教訓他，而是冷靜的接著問他 第四個問題：“那你覺得有些什麼辦法？” 在這個階段，不妨跟孩子一起做腦力激盪，想各種點子，合理的、不合理的、荒唐的、可笑的、噁心的、幼稚的……腦力激蕩的重點就是允許任何看似無稽的想法。這時候不論聽到什麼，都暫時不要做批評或判斷。 等到再也想不出任何點子的時候，就可以問他 第五個問題：“這些方法的後果會怎樣？” 讓孩子自己一一檢視，每個方法的後果會是什麼？你可能會很訝異的發現，大部分的孩子都明白事情的後果。如果他的認知有差距，這時候就可以跟他好好討論，讓他明白現實真相。這是一個很好的親子溝通機會，但是要避免說教，只要陳述事實就可以了。 然後問他：“你決定怎麼做？” 孩 子一定會選擇對自己最有利的狀況，如果他了解後果，通常會做出最合理、最明智的選擇。即使他的抉擇不是成人期望的結果，也要尊重孩子的決定。成人一定要言而有信，不能先問他怎麼決定，然後又告訴他不可以這麼決定。這樣子，他以後再也不敢信任你了。何況，就算他選擇錯誤，他從這個錯誤中也可以學習到更珍貴難忘的教訓。 接著問第七個問題：“你希望我做什麼？” 並且表示支持。 等到事情過去之後，問他最後….. 第八個問題：“結果怎樣？有沒有如你所料？” 或是“下次碰見相似的情形，你會怎麼選擇？” 讓他有機會檢視自己的判斷。 如此練習幾次，孩子就會有自己解決問題的能力，不需要我們操心了 《 經典八問 》 第一個問題：“發生什麼事情了？” 第二個問題：“你的感覺如何？” 第三個問題：“你想要怎樣？” 第四個問題：“那你覺得有些什麼辦法？” 第五個問題：“這些方法的後果會怎樣？” 第六個問題：“你決定怎麼做？” 第七個問題：“你希望我做什麼？” 第八個問題：“結果怎樣？有沒有如你所料？” 或是“下次碰見相似的情形，你會怎麼選擇……
- Oct 04 Fri 2013 22:11
讓你不知不覺變瘦的24種方法！
- Oct 04 Fri 2013 22:10
飯前香蕉百病消!
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能 夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。 山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。 因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和, 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。 山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。 * 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。 *但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。 1.抑鬱症 * 患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 *2. 貧血： * 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 3. 血壓高： * 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。 * 最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。 *4. 腦力： *在英國 Twickenha 就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。 * 研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 *5. 便泌： *香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 *6. 宿醉： * 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。 *7. 心絞痛： * 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 *8.早上無精打彩： * 早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 *9.蚊釘蟲咬： * 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 *10. 緊張： * 香蕉的維生素 B 含量高，可幫助抒緩神經系統。 *11.超重： * 澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。 * 研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 *12. 胃潰瘍： * 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 * 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 *13. 體溫控制： * 在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 *14. 戒菸： * 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。 *15. 壓力： *香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 *16. 中風： 據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 * 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍 維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 *猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ *17.香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 : 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。 這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
- Oct 04 Fri 2013 22:09
【血管阻塞5大徵兆】
衛生福利部所公布的國人10大死因中，心血管疾病始終蟬聯前3名，台灣每年有近萬人罹患與主動脈阻塞相關的心血管疾病，嚴重威脅著國人的健康。
- Oct 03 Thu 2013 19:56
南瓜
中國醫學研究證實： 糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高， 尤其是輕型及中型的患者大多在服用之後症狀改善， 精神轉佳，減少口渴。 一般糖尿病是由於人體內胰島素分泌不足，導致 葡萄糖的正常利用受到影響，使血糖上升， 最終藉由尿排出體外。 而胰島素必須有鉻和鎳這兩種微量元素才可發揮作用， 倘若人體內吸收的鉻和鎳不足，胰島素的活動即減少。 南瓜含有豐富的鉻和鎳，對於糖尿病患者是天賜良藥。
生活 (2)
