一天一到兩茶匙這類的油脂,就夠人體一天的脂肪酸需求量。你可以加一點在蔬果當中打成奶昔,或是加一點在熱食中,甚至用來當成沙拉醬,或是抹在不含小麥的麵包上吃。

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1、15-25歲:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品使皮膚紅潤有彈性;2、25-30歲:除吃淡食多飲水外,多吃富含維C維B食物,如胡蘿蔔等3、30-40歲:多飲水吃瓜果,多補充膠原蛋白,使皮膚豐滿滋潤;4、40-50歲:多吃補氣養血,延緩皮膚衰老食品,玉米、紅薯、檸檬等。

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 青椒的味道雖然比較明顯,但它可是「溫性」的蔬菜唷!

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  • Sep 20 Sat 2014 16:26
  • 句子

No matter what happens!!Just Smile
不管發生什麼,笑一個!晚安!

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問題一:肥胖

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孩子老是寫功課拖拖拉拉的,都已經要準備上床睡覺了,結果才發現還有一項作業沒有寫。常常都忘記自己在哪一天要做什麼事情,就連帶課本也會搞錯日子,常常忘東忘西,就是要有人在旁一直提醒。這是孩子哪裡出問題了呢?為什麼孩子就是不會好好的規劃自己的時間呢?抑或孩子就是不用心呢?

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  • Sep 20 Sat 2014 16:23
  • 句子

What seems impossible one minute becomes, through faith, possible the next. ---Norman Vincent Peale

在此刻看似不可能的事情,只要透過信心,就能在下一刻變為可能。 -諾曼.文森.皮爾

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①【降膽固醇】

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