1.水果當主食，造成蛋白質缺乏；
2.晚餐太豐盛，脂肪凝結更易肥胖；
3.嗜飲咖啡;4.酒精過量攝入；
5.餐後吸煙，有毒物質更易進入人體；
6.保溫杯泡茶。長時間浸泡使鞣酸、茶鹼大量滲出；
7.宴席不離生食，導致寄生蟲病；
8.不吃早餐嚴重傷胃；9.進食速度過快。

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