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老化就是從雙腳開始。選一雙適合雙腳的鞋，對雙腳的保護是最基本且重要的。６大原則，選鞋不煩惱：
⊙ 鞋碼適中，鞋內留一橫指的空間。
⊙ 鞋頭質料宜軟、宜圓、宜寬，能讓所有腳趾平放和略為活動。
⊙ 鞋的兩側質料要堅挺，以承托足部而不易翻側扭傷。
⊙ 鞋跟要堅硬，以穩定足部。
⊙ 鞋底後跟應比腳掌部分高0.5~1吋，鞋底不應太軟。
⊙ 鞋內最好有薄鞋墊，能將體重平均分配。
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- Dec 13 Fri 2013 21:31
【腳，第二心臟】生病不必摸額頭，『腳』會告訴你！
老化就是從雙腳開始。選一雙適合雙腳的鞋，對雙腳的保護是最基本且重要的。６大原則，選鞋不煩惱：
⊙ 鞋碼適中，鞋內留一橫指的空間。
⊙ 鞋頭質料宜軟、宜圓、宜寬，能讓所有腳趾平放和略為活動。
⊙ 鞋的兩側質料要堅挺，以承托足部而不易翻側扭傷。
⊙ 鞋跟要堅硬，以穩定足部。
⊙ 鞋底後跟應比腳掌部分高0.5~1吋，鞋底不應太軟。
⊙ 鞋內最好有薄鞋墊，能將體重平均分配。
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