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站直吸氣，同時舉起雙手。深吸氣，抬起雙臂，脊柱後屈，頭往後彎。放下手臂時呼氣。 身體：動作流暢，身體的平衡要把握好。幫助保持平衡，並提升全身的能量。
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- Dec 13 Fri 2013 21:35
拉伸法‧提升全身能量
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