站直吸氣,同時舉起雙手。深吸氣,抬起雙臂,脊柱後屈,頭往後彎。放下手臂時呼氣。 身體:動作流暢,身體的平衡要把握好。幫助保持平衡,並提升全身的能量。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()