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【如何輕鬆排毒呢？】
1. 排毒食品：冬瓜。
適量吃可刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。
烹調可用煲湯或清炒的方式，味道儘量清淡。
2. 抗毒食品：山藥。
可以同時滋補很多臟器，增強腎臟的排毒功能。
3. 排毒穴道：湧泉穴
如果人體是一幢大樓，湧泉穴就是污水管的出口。
按摩湧泉穴，可幫助排毒。
穴道位置：
在腳掌的前1/3凹處，按摩時輕輕按揉，持續5分鐘左右即可。
【有哪幾種中毒的類型呢？】
1. 水毒：
體內不好的體液，會造成「水腫、虛胖、慢性疾病、婦科疾病」等。
2. 血毒：
壓力大、工作緊張造成情緒急躁、焦慮、抑鬱等，
導致「氣血循環不良，肝臟排毒功能不佳，肝氣淤積」。
3. 食毒：
飲食過於精細、油膩，嗜吃甜食、喝過多冷飲造成的唷！
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