arena點滴札記

1、習慣性夜間打鼾：當心睡眠呼吸暫停。
如果夜間睡眠時有打鼾的習慣並伴有大喘氣，驚醒後滿身汗，或者白天感覺瞌睡，則可能得了睡眠呼吸暫停，應儘早就醫，因為睡眠呼吸暫停會增加糖尿病和腦中風風險。
專家建議，噴鼻劑有益緩解打鼾，但是減肥的效果更好。

2、耳朵出現嗡嗡叫或鈴鐺聲：當心內耳炎。
耳鳴聲其實來自大腦，是大腦將虛假電信號誤讀為噪音。其誘因可能是內耳損傷。因此在噪音大的環境下最好戴耳塞。
但是如果耳鳴持續發生而且發生於單側耳朵，最好看醫生。這可能是內耳炎等感染所致。

3、肚子疼伴咕嚕聲：當心腸梗阻。
一般情況下，正常人消化食物時都會產生腸鳴音。然而，如果腸鳴音明顯並伴有疼痛或腫脹，特別是按壓腹部時會聽到晃蕩聲，則應該看醫生。可
能的病因為腸道蠕動太快或太慢，少數情況還可能是需要外科手術治療的腸梗阻。

4、鼻子發出哨笛聲：當心鼻中隔穿孔。
鼻塞容易導致鼻子發出哨聲，擤鼻子、類固醇噴鼻劑等方法有助於解決鼻塞問題。
但是，如果面部受傷或過於用力挖鼻孔之後出現鼻子哨聲，應該立即看醫生。這可能是鼻中隔穿孔所致，一些情況可能需要手術治療。

5、下顎骨哢噠聲或爆裂聲：當心顳下頜關節錯位。
如果下顎骨哢噠聲或爆裂聲，而且聲音大而刺耳，說明顳下頜關節可能發生錯位。但是如果下顎僵硬或無法張口或開口，則應看醫生。
如果是夜間磨牙症，會導致關節磨損，引起疼痛。

6、膝蓋及腳踝關節爆裂聲：當心半月板撕裂、關節炎或韌帶拉傷。
如果關節出現聲音異常，並伴有疼痛、腫脹或僵硬，或者影響運動，要立即看醫生。膝關節疼痛可能源於半月板撕裂，腳踝疼痛則可能是關節炎或韌帶拉傷所致。

7、打嗝不停：當心消化道潰瘍。
在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃乾硬食物等刺激後，膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮，人們就會“呃兒”個不停。短暫的打嗝也是一種機體保護反應，但如果連續出現或頑固難愈，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。
另外，緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝。分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內能夠緩解，且睡著後自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。

8、關節響：當心骨關節疾病。
關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關節腔中有起潤滑作用的液體，裡面又溶有氣體。當活動關節時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發出聲音。當關節屈伸過度時，常會有“啪”的一聲關節彈響，一般不會影響健康。
但如果關節經常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病。