早上老是沒精神?!
如果你習慣在晚上9點後滑手機，那可是會影響睡眠品質的喔！

原來智慧型手機發出的"藍光"會抑制褪黑激素，不利睡眠。

>>從現在開始，養成好習慣-->晚上9點後，讓手機離你遠一點^^

資料參考：聯合新聞網
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