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「伸展腹部肌肉＋穴位按摩」，消除脂肪，有助舒緩腸胃不適
✔ 「多喝水。」營養師提醒，大吃大喝之後，喝水很重要，年菜、零嘴都是高鈉、高糖的食物，水分可以幫助代謝。
✔ 「煮點四神湯來喝。」中醫來看，四神湯性味平和，健脾，可調理腸胃，幫助食物消化，薏仁、芡實、蓮子還有利水、排油的功效。
✔ 「飯後來杯洛神花茶去油解膩。」烏梅汁、山楂汁、洛神花茶都有消食積的功效，酸甜的口感可以解油膩。
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- Feb 03 Mon 2014 09:53
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