白蘿蔔、紅蘿蔔、牛蒡、白芝麻、黑芝麻、海蜇、橘皮，橘皮洗淨切絲，再用烤箱烤乾，拿少許加水煮沸或泡茶。

按「內關穴」也可以協助調氣。內關穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓20～30次，不適感會逐漸消失。

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