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①眼乾澀：缺維生素A。②口臭 ：缺維生素B6或鋅。③牙齒不堅固：缺維生素A或鈣。④唇乾脫皮：缺維生素A、B2。⑤貧血、手腳涼：缺維生素B6、鐵葉酸。⑥易疲勞：缺維生素B1、B2、B6。⑦脫髮、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅等。

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