【養肝明目！當歸鮮魚湯】
要把肝照顧好，視力也會變好唷！
改善眼睛疲勞【當歸鮮魚湯】
■ 食材：
當歸2錢、黃精2錢、茯苓2錢、鮮魚1尾。
（草魚、鱸魚、鯰魚、石斑皆可。）
（也可以將藥材直接煮成茶飲，一樣有效果唷！）
■ 做法：
1. 將處理好、切塊的魚及藥材加1000ml的水放入內鍋。
2. 放入電鍋，外鍋倒入2杯水蒸煮。
3. 待電鍋開關跳起後，加入適量鹽巴調味即可。
■ 功效：
1. 活血養肝，潤肺，益腎。
2. 鮮魚的DHA、優質蛋白質，對於眼睛也有很大的幫助唷！
♫〔小提醒〕
● 孕婦不宜食用當歸。
● 有痛風或有出血性疾病患者不宜多吃魚，
可以將藥材直接煮成茶飲，也有效果唷！
全站熱搜
留言列表
生活 (2)
