①馬鈴薯：含鉀豐富，緩解宿醉引起的頭痛②西瓜：為身體提供鎂等重要礦物質元素③全麥麵包：含碳水化合物，提供能量④杏仁：含鎂元素能放鬆血管⑤芝麻：含有大量維E和鎂，平穩雌激素水準、預防經期頭痛⑥菠菜：降血壓⑦優酪乳：含豐富的鈣和益生菌。

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