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■ 材料：
制大黃6g、枳實9g、甘草6g、水600ml。
■ 做法：
1. 所有藥材加水煎煮。
2. 煮沸後轉小火，繼續煮約20分鐘，即可熄火。
3. 濾渣取藥汁，待溫飲用。
■ 功效：
排宿便、降血脂、消水腫、活血袪瘀、消除腹脹。
♫【哪些人不適合喝？】
「女性生理期間」、「孕婦」及「體質虛弱」者不宜飲用。
【如何有效消脂？】
■ 減少脂肪、糖類的攝取：
改吃「低脂、低油、低糖」的食物。
■ 養成持續而有規律的運動：
如「快走、慢跑、游泳」等。
■ 避免熬夜：
維持正常的作息，有助於「內分泌及身體的新陳代謝」。
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