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台灣人歷來愛喝茶，喝茶也有提神效果，這是由於茶葉中也含有和咖啡相反的成分——咖啡因和多酚類物質，但含量濃度上和咖啡有一定差別。為什麼說茶葉比咖啡更有利安康，這是由於即便不經過任何人工加工，自然咖啡中也會含有糖分和脂肪。每100克咖啡豆中含有16克脂肪和46.7克糖類，即便你買新穎的咖啡豆來本人磨咖啡，也不可避免會攝入一部分的糖分和脂肪。而茶葉中不含有任何脂肪和碳水化合物，是一種零能量的飲品。既然提神效果差不多，自然是能量更低的茶葉愈加安康，當然，關於在減肥的人來說，選擇茶葉的意義也會更分明一些。
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