貧血的人，養好脾是關鍵！脾統血、主運化、為氣血生化之源。如何養？一、飲食規律不偏食；二、適當運動助消化；三、補血食物要多食，如紅棗、花生、桂圓肉、胡蘿蔔、藕、羊肝、豬肝、黑芝麻等。食療：羊肝菠菜雞蛋湯，補血養血。

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