arena點滴札記

雞湯被很多人當成感冒時的最佳食材，不是所有感冒都能喝雞湯。感冒可分為風寒和風熱兩種類型，飲食上也大不相同。風寒型感冒的症狀通常是畏寒、流清鼻涕等。建議這類感冒患者多喝開水、薑湯或熱雞湯等。風熱型的感冒多是以喉嚨痛、黃痰呈現。

人生太短暫
所以那些對你而言不值一提的人

大豆製品因其獨特的營養價值受到了眾多營養專家的推薦。在營養門診答疑中，我發現很多人對大豆製品的認識存在一些誤區。

有時,我們會看到馬桶有一圈的黃垢,
而且惱人的事,
像這樣的黃垢,
不管噴多少清潔劑,
好像都無法去除.

其實黃垢產生的原因有很多,
除了尿垢髒汙外,
水垢也是其中一個因素.
如果水質不佳的地方,
時間一久,就會有像這樣的圈狀汙垢殘留.

要如何有效去除這樣的圈狀汙垢,
就照著以下的步驟做吧!

先來瞧瞧清潔之前的馬桶,很明顯的,有一圈汙垢。

 
 手指出現麻木感、疼痛、灼熱及刺痛（常侷限於大拇指側的半邊手掌及同側的食指、中指，偶爾到無名指，但通常不影響小指），此症狀兩手均可能發生，但經常用力的一手之症狀會比另一手明顯，嚴重時病人會因手部較無力而常掉東西，疼痛偶爾會傳導至前臂。

夏季人體消耗較大，因此要注意“節能減排”。及時補充能量 夏季人體消耗較大，要注意多補充含蛋白質、維生素較高的食物。在日常膳食中，多吃些高熱量的瘦肉及魚類、蛋類、奶類、和豆類及製品、五穀雜糧的粗細搭配的營養食物，但少吃或不吃煎炸助火的油膩食物。

櫻桃汁是褪黑激素的自然來源，褪黑激素有助於調節人體“睡眠-清醒”週期節律，讓人更快速進入夢鄉。研究發現，櫻桃汁不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠品質。櫻桃汁中的原花青素起到關鍵作用。這種酚類物質有助於提高人體必需氨基酸色胺酸（製造血清素的主要原料）水準，進而改善睡眠品質。

 材料：枸杞20公克、豆芽半斤、青椒半顆、鹽適量