很多疾病是久坐不動導致的，現代都市人普遍缺乏運動，上班時間都是在辦公桌前完成，下班也沒有運動的習慣，久而久之，就會導致一些疾病隨之而來。

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汆燙茄子，顏色也可以維持漂亮的紫色! 秘訣是：水裡放一匙鹽、一匙白醋、二滴油，水滾了再切茄子，蓋緊鍋蓋，煮三分鐘


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百合銀耳湯很多人都喝過，特別是女性朋友們，但是這款粥很多人就沒吃過了。銀耳5-10克，先浸泡發漲、粳米100克、新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能；銀耳養胃生津，百合則潤燥除煩，對熱病後餘熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等症狀較適合。

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 吃烤肉的同時，別忘了搭配這些食物把腸道清一清喔！

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  • Sep 09 Tue 2014 10:45

  • 句子

微笑是一條能撫平一切的曲線。

A smile is a curve that sets everything straight!

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【地溝油所含的毒性】
黃麴毒素、氧化膽固醇、重金屬(從皮革萃出油)。

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據美國媒體報導，《營養學月刊》上發表的一份研究報告顯示，如果人長時間的食用高脂肪的食物，那麼會減少人對自身一個非常重要的回饋信號的反應，而這個信號的作用是提醒人：不要再吃了，已經吃得很多了。

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綠茶是用採摘的新葉經過簡單的工藝製作而成的茶。成品茶以綠色調為主，所以稱為綠茶，綠茶含有較多的茶多酚、兒茶素、氨基酸、蛋白質咖啡鹼等營養成分還含有450多種有機化合物和10多中無機礦物質。綠茶有很多的保健功效，但是綠茶並不能代替藥品，所謂保健功效是在身體健康的情況下增強人體抵抗能力。

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聖地牙哥孔波斯特拉大學對喝酒進行了為期3年的研究。研究者發現，經常喝酒的人在做許多簡單的舉動時，都要比正常人多耗費20%的腦力，而且會越來越覺得很難集中精神。

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