清洗花椰菜的時候，要先洗後切。
- Jun 04 Wed 2014 11:19
抗癌也富含營養的花椰菜！
- Jun 04 Wed 2014 11:18
【日常生活護關節，「黑木耳」富含膠質！】
均衡飲食，多吃豐富的抗氧化蔬果可以減緩老化反應。
- Jun 04 Wed 2014 11:18
【小心！「低血壓」也會傷害健康】
血壓長期低於正常值的人比較容易疲勞、昏沉、做事沒勁；
- Jun 04 Wed 2014 11:17
敲手指測大腦衰老
年紀大了，大腦會逐漸衰老，手腳變得不靈活。近日，據美國“每日醫訊”網站4月5日報導，美國德克薩斯大學的運動機能學專家通過一種簡單的手指敲擊測試，來測試老人的大腦及運動能力是否出現衰退。
- Jun 04 Wed 2014 11:15
除臭小妙法
- Jun 04 Wed 2014 11:00
【 3大壞習慣 讓健康急速耗損 】
以為熬夜晚睡、經常外食或是缺乏運動只是小的壞習慣，事實上，長期下來小則傷身，重則送命
- Jun 03 Tue 2014 14:55
【紅肉吃得少易疲勞】
美國營養學專家指出，如果體內缺鐵，尤其是女性，即使飲食再健康，也會感到疲勞。膳食中的鐵有相當一部分來自肉類和內臟。一般來說，肉類的顏色越紅，其中所含血紅素鐵就越多。如果膳食中沒有紅肉，而是以蔬菜和水果為主，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易給身體帶來疲勞感。
- Jun 03 Tue 2014 14:54
側伸姿勢---鍛煉後背肌
做法：直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45度，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，儘量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的後面，撐住地面。當你儘量伸展左臂的時候，仍然要保持右側大腿和地面平行。儘量伸展胳膊，不要駝背，這樣才能擴展胸部。
- Jun 03 Tue 2014 14:48
【哪些因素導致鈣流失】
1.大量的蛋白質，會導致鈣流失；2.大量的糖，尤其是甜飲料、甜點等會導致鈣流失；3.磷酸會導致鈣流失，比如碳酸飲料中磷酸含量很高；4.過量的鈉，高鹽飲食會造成鈣流失；5.咖啡、濃茶和功能性飲料中的咖啡因會導致鈣流失。
- Jun 03 Tue 2014 14:47
夏季養生 最忌諱貪涼
生活 (2)
