- Dec 28 Sat 2013 08:35
【健康小提醒：長時間戴隱型眼鏡 小心眼結石找上你】
- Dec 27 Fri 2013 11:18
幼童止瀉小偏方
首選蘋果白稀飯 腹瀉是小兒科患者中，僅次於上呼吸道感染的第2常見疾病，除了西醫積極治療外，中醫師建議可多吃些蘋果、優格緩解腹瀉症狀。由於「脾胃為後天之本」，腹瀉會常引起幼童食慾與消化功能，因此建議可多食用白稀飯、或是米湯，有效減輕腸胃排泄負擔。 中醫師吳明珠指出，幼童急性腹瀉多半屬於感染性腹瀉，常見感染源包括：輪狀病毒、類諾瓦克病毒、沙門氏菌等，特別是長期使用抗生素、喝太甜果汁飲料、對牛奶過敏，甚至是情緒易緊張等，都會引起小兒腹瀉。 蘋果可止瀉 多按摩肚臍 基本上，大多數腹瀉通常在補充足夠水分、清淡飲食以減少腸道負擔，以及休息等待腸胃道黏膜修復後，症狀就會解除。但是若腹瀉伴隨：1.發燒大於攝氏39度，或高燒持續不退。2.伴隨嚴重嘔吐，如噴射狀嘔吐。3.精神狀況不佳，嗜睡不易叫醒等症狀，這時父母親應提高警覺及時就診。 從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能有密切相關。在居家飲食方面，建議可多吃蘋果止瀉，或是用山藥、蓮子等藥膳煮粥，能幫助寶寶腸胃消化吸收，達到「健脾化濕」目標，平日也可多按摩肚臍「神關穴」，緩解腹瀉疼痛夢魘。 居家法寶 白稀飯緩腹瀉 吳明珠中醫師強調，小朋友急性腹瀉，通常輕度及中度脫水在最初6到12小時內，只可給與清水或醫用電解質飲料，脫水情形改善後，大約經過1天就要逐步恢復正常飲食，但仍需飲食清淡，最好食用白稀飯，或是餵米湯給小朋友食用。 【米湯製作方式】： 1.將半杯米洗淨，用1公升的水浸泡半小時。 2.再以大火煮滾2分鐘，轉為小火後煮至湯汁微白。 3熄火蓋上鍋蓋悶10分鐘，最後將湯汁濾出即為米湯。 藥膳食補 促食慾 做法：茯苓、白朮、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆等分，以上藥物沖洗烘乾後，請藥房幫忙打粉過篩，一次約用10g，混入小朋友的三餐中，對於促進食欲與吸收很有幫助。 多吃優格 防腹瀉 優格是中、西方公認的健胃整腸聖品，中醫典籍曾提到，小兒腹瀉時可吃酸奶（優格）緩解。優格含乳酸菌，可以提升免疫力和抗氧化效果，促進新陳代謝、增加腸胃蠕動；且乳酸菌會分解乳糖變成小分子脂肪酸，較容易被人體吸收，對緩解腹瀉症狀很有幫助。 資料來源：華人健康網
- Dec 27 Fri 2013 11:18
【常吃三種魚讓孩子更聰明】
1.帶魚：DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。2.黃花魚：富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，魚肉組織柔軟，更易于孩子消化吸收。3.三文魚：富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育。
- Dec 27 Fri 2013 11:17
【寶寶怎樣喝水最科學？】
1、腹瀉、嘔吐：喝白開水、小米湯、蘋果水、胡蘿卜水；2、解暑：白開水、西瓜水、酸梅湯；3、感冒、發燒：白開水、鮮果汁、淡鹽水；4、咳嗽痰多：白開水、梨水、荸薺水；5、便秘：白開水、白蘿卜水、青菜水
- Dec 27 Fri 2013 11:16
【番茄裡的小秘密】
營養素：茄紅素、類胡蘿蔔素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B群、維生素C 益處：美容養顏、防治癌症、高血壓、心臟病和肝炎 注意事項（禁忌）： 1.空腹時不宜食用 2.患有急性胃腸炎、急性細菌性痢疾的病人，不宜食用 3.番茄和豬肝一起吃會氧化維生素C，因此不宜一起食用
- Dec 26 Thu 2013 10:52
三九天日常生活習慣要注意的地方
- Dec 26 Thu 2013 10:51
【口臭、便秘－－甘蔗粥】
對於生活工作緊張所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等，則以“甘蔗粥”來改善。用去皮甘蔗兩三節切成小塊，與米一杯半的份量，內鍋加水七分滿煮成粥，來改善腸胃功能。
- Dec 26 Thu 2013 10:50
更年期綜合征 吃平菇
平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，能提高機體免疫力，其中的牛磺酸是膽汁酸的成分，能溶解膽固醇，消化、吸收脂類物質。此外，平菇還能治療植物神經紊亂，對女性更年期綜合征有輔助治療效果。 平菇性味甘、溫，具有追風散寒、舒筋活絡的功效。常吃平菇能改善人體的新陳代謝，防治肝炎、胃潰瘍。另外，對預防癌症、改善人體新陳代謝、增強體質都有一定的好處。
生活 (2)
