1、豆漿：適合女性，有高血糖或貧血的人；
2、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食；
3、早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人；
4、粥類：適合需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補；
5、果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。
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- Dec 26 Thu 2013 10:50
養生早餐喝啥喲
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