1.一天至少曬30分鐘的太陽，增加人體皮膚在太陽照射後產生的維生素D，進一步協助鈣的吸收、增加骨密度、改善肌力、減少骨流失，並降低跌倒和骨折風險約20％。
- Sep 09 Mon 2013 19:31
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