現代人生活、工作壓力較大，出現腰疼症狀的人也越來越多。其實，腰疼多與不良的姿勢和日常生活習慣有關。由於這些因素並不容易糾正過來，所以腰疼在痊癒後的復發率相當高，日常生活中腰不好的人應注意以下四點。
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- Jun 16 Mon 2014 10:57
不良姿勢 引來腰疼
- Jun 16 Mon 2014 10:55
【番茄可以祛斑美白】
- Jun 16 Mon 2014 10:43
【拉雙耳可健腎壯腰】
- Jun 16 Mon 2014 10:39
【預防動脈硬化的好心食物：木耳！】
⊙ 黑木耳中含抗血小板凝結物質，對於動脈硬化、冠心症及阻塞性中風有不錯的保建效果；
- Jun 14 Sat 2014 10:33
【老人4自測可救命】
對老人來說，提前做好健康篩查能降低早亡風險。《美國退休人員協會雜誌》最新載文，刊出4種關鍵時刻可能救命的健康篩查，幫助提早發現認知障礙症、帕金森病等。篩查方式也很簡單，在家就能進行。
- Jun 13 Fri 2014 20:41
【腳麻麻，是不是血路不通？】
造成腳麻痛的原因複雜，病人經常到處尋尋覓覓，在內科、神經科、復建科、骨科、國術館、中醫…間流浪，要先知道是「血管？」還是「神經？」問題造成，例如：
- Jun 13 Fri 2014 20:30
容易引起過敏的十大過敏食物
容易引起過敏的十大過敏食物：
NO.10芹菜
- Jun 13 Fri 2014 20:30
【每天一碗糙米飯 清腸道 補充B群】
缺乏維生素B群，易有頭痛、身體疲累等症狀。
- Jun 13 Fri 2014 11:12
雞湯治感冒 小心幫倒忙
雞湯被很多人當成感冒時的最佳食材，不是所有感冒都能喝雞湯。感冒可分為風寒和風熱兩種類型，飲食上也大不相同。風寒型感冒的症狀通常是畏寒、流清鼻涕等。建議這類感冒患者多喝開水、薑湯或熱雞湯等。風熱型的感冒多是以喉嚨痛、黃痰呈現。
- Jun 13 Fri 2014 11:00
【水對人體的7大健康功效】
有些東西，如果太容易取得，人們反而會忽略了它的重要性，"水"就是其中之一。
- Jun 12 Thu 2014 17:56
夏季人體如何“節能減排”
夏季人體消耗較大，因此要注意“節能減排”。及時補充能量 夏季人體消耗較大，要注意多補充含蛋白質、維生素較高的食物。在日常膳食中，多吃些高熱量的瘦肉及魚類、蛋類、奶類、和豆類及製品、五穀雜糧的粗細搭配的營養食物，但少吃或不吃煎炸助火的油膩食物。
- Jun 12 Thu 2014 17:56
【櫻桃汁改善睡眠】
櫻桃汁是褪黑激素的自然來源，褪黑激素有助於調節人體“睡眠-清醒”週期節律，讓人更快速進入夢鄉。研究發現，櫻桃汁不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠品質。櫻桃汁中的原花青素起到關鍵作用。這種酚類物質有助於提高人體必需氨基酸色胺酸（製造血清素的主要原料）水準，進而改善睡眠品質。
- Jun 12 Thu 2014 17:55
【消除腦疲勞飲食調理很重要】
1、喝熱茶。茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。2、補充B族維生素。緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。3、鹼性食物，可緩解疲勞。4、鈣鎂同補。鈣是天然的壓力緩解劑，加上鎂同補。
- Jun 12 Thu 2014 17:54
學習8個喝水養生
✿睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風：血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、粘稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現，早上6～9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，所以除了腎結石的人外，只要睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。
- Jun 12 Thu 2014 17:42
有些食物能補雌激素
雌激素分泌平衡對於女性美容健康相當重要，能保持肌膚潤澤、身材苗條，並能緩解痛經，改善月經不調。最近，日本美容健康網“美Ranger”介紹了幾種有助於雌激素分泌平衡的食材，女性不妨經常吃點。
- Jun 12 Thu 2014 17:41
早飯——不吃不餓，越吃越餓？
21天形成一個習慣。當某一種行為“習慣成自然”之後，人們就開始循環執行它。好行為值得鼓勵，壞行為就會造成惡性循環，帶來惡果——比如，不吃早飯。很多人都說不吃沒事，吃一點兒早飯，不到中午就飢腸轆轆，還不如不吃。“行為習慣”是個雙刃劍，是保護你，還是傷害你，關鍵在你自己。“早飯不如不吃”這一點實際是非常錯誤的行為和觀念。
- Jun 12 Thu 2014 17:38
【九種病用水就能搞定! 】
1、心臟病：睡前一杯救命水
- Jun 12 Thu 2014 10:26
【一定要清除的 人體毒素】
除了外界環境因素，其實體內毒素引起的健康問題更多!!!
- Jun 11 Wed 2014 10:40
背脊腋腹的四大養氣法
生活 (2)
