arena點滴札記

一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。 按摩方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次；換左手用同樣方法摩擦50次。然後，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩 擦50次；還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。

 癌症早期癥狀具有很強的欺騙性，有些甚至會被誤認為其他疾病，從而耽誤治療，抱憾終生。近日，《印度時報》載文，盤點出“癌症的14大癥狀”，以提醒人們注意。 1。體重莫名驟減 體重在幾個月中明顯降低，而且原因不明，應注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。 2。發燒 幾乎所有的癌症患者在發病及治療的某段時間，會因為免疫系統受影響而發燒，一些癌症還伴有疲勞等癥狀。 3。疼痛 大多數情況下，疼痛是癌症擴散的一大癥狀。不過，骨癌和睾丸癌早期就會發生疼痛。 4。皮膚異常變化 如果黑痣發生外形、邊界和顏色的異常變化以及皮膚新損傷，那麼應當心皮膚癌。口嚼煙葉、吸煙或酗酒者皮膚傷口更可能難以癒合。 5。大便習慣改變或膀胱功能失常 便秘或腹瀉頻繁，尿血、尿痛或膀胱功能失常等，都可能預示腸癌或膀胱癌等。 6。口腔出現白色斑塊，或者舌頭出現白點 黏膜白斑病久拖不治，容易發展為口腔癌。 7。異常出血或分泌物異常 痰中帶血應當心肺癌;大便帶血要當心直腸癌或結腸癌;子宮頸癌或子宮內膜異位會導致陰道異常出血;尿血可能是膀胱癌或腎癌的一大癥狀;乳頭分泌物帶血則可能是乳腺癌信號。 8。乳房或身體其他部位出現增生或包塊 這些癥狀也可能是其他原因所致，而非癌症，需要上醫院檢查確診。 9。消化不良或吞咽困難 這些癥狀與胃癌和食管癌有關聯，早發現早治療有助於防止病情進一步發展。 10。咳嗽不停或聲音嘶啞 這是喉癌的主要癥狀之一。如果咳嗽持續很長時間，則應當心肺癌或聲帶癌。 11.瘙癢、結硬皮或出血 這些癥狀不太常見，但不容忽視。皮膚若出現異常斑塊持續數周揮之不去，應及時看醫生。 12.感冒老不好 鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難早期發現。如果出現流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時不常感冒的人，連續感冒就要有所警覺，儘快去醫院檢查。 13.腰老疼，有腫塊 腎臟位於後腹腔，空間很大，與此相關的疾病早期不容易發現。如果發現血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，應儘快做進一步檢查。 14.尿頻 美國癌症學會指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、尿頻與尿急，幾乎每天出現其中一種癥狀時，應快速就醫。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習慣有改變，也是警訊之一。

 ①減少大豆油食用量，增加亞麻籽油的攝入，一天30g左右。②攝入適量的堅果、種子，每天一湯匙的量。③每天1-2個雞蛋。④2-3天吃點適量的魚類。⑤每天都有豆製品。

 寒冷、乾燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，使病情加重或惡化。外出時戴好圍巾口罩，平時要多喝溫開水，防止呼吸道過於乾燥；早上9點以後家裡要開窗，也可以在家裡煮醋殺菌，減少肺部感染機會。 感冒以後鼻塞不通，可以用拇指背沿鼻翼兩側來回搓鼻，搓熱以後，鼻塞立時暢通。練 習“吐故納新”呼吸，在空氣新鮮的地方，把嘴張開，用力大聲“哈”出去。把體內濁氣全部吐出。

 
【拇指】緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛；

 1.減少糖類和甜食；2.少吃肥肉和油炸食品；

隨著氣溫降低，人體新陳代謝緩慢，身體受到冷空氣的刺激，血管突然收縮，血流供應中斷或血液流通受阻，容易誘發心血管疾病(或復發)。