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1.促進血液循環:

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【文旦好處多,幫助消化、還能止咳化痰唷!】
■ 文旦,味甘辛,平性,無毒。

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 ①葡萄:酸甜可口、營舒筋活血、開胃健脾、助消化;

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女中醫們最愛吃的活力食材:

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 1、生吃紅棗,補中益氣。

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※不能吃的四大蔬果皮
1.紅薯皮~

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◎◎魚+豆腐

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營養界素來認為“一葷一素一菇”是最合理的飲食搭配,這裡的“菇”指的就是蘑菇。但現在市面上的蘑菇種類繁多,它們的營養如何?適合哪些人吃?應該怎麼烹製才把營養物質都保留呢?

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